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Los pensamientos repetitivos o negativos nos crean malestar, afectan a nuestro ánimo y pueden incluso bloquearnos. Tener miedo a no ser válido, cuestionar nuestra situación personal, familiar o de pareja puede llegar a ser un círculo vicioso que nos complique nuestro día a día. La psicóloga María José Santiago nos da las claves para conseguir salir de esta situación que está muy relacionada con la ansiedad, el tema de nuestro siguiente capítulo.

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